אם אתם חיים עם כאבים באופן קבוע או שהולך ובא, אולי כאב שמופיע כשאתם חלשים או לא מאוזנים, ועם המגבלות שהכאב מציב בחיים שלכם, דעו שניתן לשפר את איכות החיים. זה קורה כאשר משפרים את דפוס היציבה ומביאים את הגוף לסידור נכון, נינוח ואורגני של מבנה השלד ועמוד השדרה.
21 ימים לשיפור היציבה
בקורס נלמד תנועה ונשימה לארגון יציבה נכונה, לשחרור מתח וכאב ושימור גוף בריא וחופשי מכאב. נתרגל במשך 21 ימים, להטמעת השפה התנועתית ויצירת שינוי אמיתי וטבעי ביציבה.
נחזק את המרכז העמוק, נסדר את עמוד השדרה לזרימה חופשית של תנועה לכל אורכו, נפתח חסימות ונלמד יעילות תנועתית.
נשפר את המראה של הגוף ואת דימוי הגוף.
מתאים למי שיש כאבי גב, ליקויי יציבה
- לורדוזיס, קשת גדולה בגב התחתון ועומס בחוליות L4 L5 S1
- קיפוזיס- גיבנת, ראש מוטה קדימה וכתפיים שמוטות
- סקוליוזיס- עקמת חוסר איזון בין הצדדים
מה תקבלו בקורס?
בקורס נלמד כיצד לדייק את האנליינמנט (הסידור) המדויק של של היציבה ועמוד השדרה ללא מאמץ.
איך לשחרר את המקומות שאנחנו מחזיקים בהם מתח מיותר ולנתב את הכוח אל המרכז העמוק לתמיכה.
קורס מוקלט לתרגול עצמי דרך המחשב הטלפון החכם או הטלוויזיה – בקצב ובזמן שלך.
7 שיעורים באורך של 15 עד 30 דקות, כולל ליווי בשאלות ותשובות אישיות מתמר
עלות הקורס: 530 ש"ח. עד סוף החודש ניתן לרכוש את הקורס במחיר השקה: 350 ש"ח בלבד.
הקורס שלך לעד, ללא הגבלת זמן.
בונוסים:
- השתתפות בקבוצת ווטסאפ שקטה לתרגולים ומדיטציות BodyG
- שיחת יעוץ בתחילת הקורס להתאמה אישית לצרכים, ובסוף הקורס שיחה לסיכום ותכנית המשך
- הנחה של 10% על קורסי המשך ושיעורים פרונטליים קבוצתיים
הכירו את תמר שטיין קסמן
תמר היא מורה לתנועה מרפאה ושיקומית. PT מסמיכת מורים בשיטת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס ובעלים של סטודיו 8 לאימון שיקומי.
תמר פיתחה את שיטת BodyG מתוך עבודתה עם אלפי תלמידים במהלך יותר מ-20 שנים שבהן מלמדת תנועה מרפאה, מודעת והוליסטית. BA, B.ed בהוראת מחול, מטפלת בתטא הילינג, רייקי, גיאומטריה מקודשת, ובוגרת קורסי השיקום במגע בפאשייה, של Anatomy Trains.
הקורס הזה נוצר מתוך כוונה להביא להרמוניה בכל המימדים של חוויית התנועה האנושית.
